CARNAVAL: Para os adictos em recuperação é tempo de se proteger das drogas e das recaídas

O CARNAVAL CHEGOU E, MESMO NA PANDEMIA QUE AINDA VIVEMOS, PARA O ADICTO EM RECUPERAÇÃO, É PRECISO SE PROTEGER DAS DROGAS E DAS RECAÍDAS

Por isso, deixo aqui algumas orientações para fortalecer a recuperação e evitar a recaída.

1. Lembre-se de seus objetivos e da escolha em manter a asbstinência, como também todos os benefícios alcançados até agora.

2.Refaça e renove o compromisso consigo mesmo do “Só por Hoje”. Cuide de sua espiritualidade e qualidade de vida, procurando se alimentar e descansar bem. A disciplina é uma ferramenta poderosa que você tem em suas mãos.

3. Reforce sua recuperação, evitando lugares de risco como bares, boates ou festas em que haja consumo de álcool e outras drogas. Outros momentos virão e, se você está se sentindo frágil, não se exponha. O melhor é se proteger junto a família ou com os amigos de recuperação, optando por sua segurança.

4. Há muitos casos em que dentro da própria família existe o consumo exagerado e, se isto for fator de risco para você, evite seus parentes quando estiverem bebendo ou usando drogas.

Deixe que eles saibam o quanto está sendo difícil para você manter sua abstinência e que permanecer perto deles é arriscado. O importante aqui agora é a sua proteção e segurança e você é o único responsável por sua recuperação.

5. Use sua assertivivdade, deixando sua intenção de forma clara e objetiva sem, no  entanto, agredir o outro.

Aprender dizer NÃO com firmeza e segurança, sem culpa, é um reforço para sua recuperação.

6. Informe-se previamente sobre os horários que o grupo de mútua-ajuda que você costuma frequentar irá funcionar. E, se estiver em outra cidade, procure um grupo por lá. A.A. e N.A, existem pelo mundo todo e sempre estão abertos para receber um adicto em recuperação.

7.Em situações de emergência, não vacile. Planeje ficar pouco e procure não se testar. Se precisar, saia da situação conflitante rapidamente, evitando discutir sobre o por que está indo embora.

8. AH, NÃO SE ESQUEÇA DE LEVAR A MÁSCARA PARA SE PROTEGER DA COVID 19, COMO TAMBÉM DA CAMISINHA CASO PRECISE.

Com ela você se proteger das DST’s, dos maus hábitos, dos maus pensamentos e daqueles sentimentos desconfortáveis que podem levá-lo à recaída.

NESTE CARNAVAL NÃO VIVA A SUA RECUPERAÇÃO PELA METADE. ESTEJA INTEIRO, COMPROMETIDO, SERENO, SÓBRIO E, DE CARA LIMPA.

É SÓ POR HOJE!