CARNAVAL: Para os adictos em recuperação é tempo de se proteger das drogas e das recaídas

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O CARNAVAL CHEGOU E, MESMO NA PANDEMIA QUE AINDA VIVEMOS, PARA O ADICTO EM RECUPERAÇÃO, É PRECISO SE PROTEGER DAS DROGAS E DAS RECAÍDAS

Por isso, deixo aqui algumas orientações para fortalecer a recuperação e evitar a recaída.

1. Lembre-se de seus objetivos e da escolha em manter a asbstinência, como também todos os benefícios alcançados até agora.

2.Refaça e renove o compromisso consigo mesmo do “Só por Hoje”. Cuide de sua espiritualidade e qualidade de vida, procurando se alimentar e descansar bem. A disciplina é uma ferramenta poderosa que você tem em suas mãos.

3. Reforce sua recuperação, evitando lugares de risco como bares, boates ou festas em que haja consumo de álcool e outras drogas. Outros momentos virão e, se você está se sentindo frágil, não se exponha. O melhor é se proteger junto a família ou com os amigos de recuperação, optando por sua segurança.

4. Há muitos casos em que dentro da própria família existe o consumo exagerado e, se isto for fator de risco para você, evite seus parentes quando estiverem bebendo ou usando drogas.

Deixe que eles saibam o quanto está sendo difícil para você manter sua abstinência e que permanecer perto deles é arriscado. O importante aqui agora é a sua proteção e segurança e você é o único responsável por sua recuperação.

5. Use sua assertivivdade, deixando sua intenção de forma clara e objetiva sem, no  entanto, agredir o outro.

Aprender dizer NÃO com firmeza e segurança, sem culpa, é um reforço para sua recuperação.

6. Informe-se previamente sobre os horários que o grupo de mútua-ajuda que você costuma frequentar irá funcionar. E, se estiver em outra cidade, procure um grupo por lá. A.A. e N.A, existem pelo mundo todo e sempre estão abertos para receber um adicto em recuperação.

7.Em situações de emergência, não vacile. Planeje ficar pouco e procure não se testar. Se precisar, saia da situação conflitante rapidamente, evitando discutir sobre o por que está indo embora.

8. AH, NÃO SE ESQUEÇA DE LEVAR A MÁSCARA PARA SE PROTEGER DA COVID 19, COMO TAMBÉM DA CAMISINHA CASO PRECISE.

Com ela você se proteger das DST’s, dos maus hábitos, dos maus pensamentos e daqueles sentimentos desconfortáveis que podem levá-lo à recaída.

NESTE CARNAVAL NÃO VIVA A SUA RECUPERAÇÃO PELA METADE. ESTEJA INTEIRO, COMPROMETIDO, SERENO, SÓBRIO E, DE CARA LIMPA.

É SÓ POR HOJE!

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Olá! Sou Marília Teixeira Martins, psicóloga clínica há 36 anos. Atendo adolescentes e adultos em meu consultório em Belo Horizonte de forma presencial e, a convite da Plataforma da Psicologia Viva, realizo atendimento online, devidamente autorizado pelo Conselho Federal de Psicologia. Acredito que cada um de nós, em seu processo de crescimento e busca interior, é capaz de desenvolver todo o seu potencial na resolução de problemas e dificuldades que a vida nos apresenta. Assumir a responsabilidade por nossa própria evolução nos colocando como o primeiro e único responsável por nossas atitudes, escolhas, sentimentos e por nossa própria vida é trabalhoso, mas com certeza nos leva a uma compreensão maior e mais fiel de como nos relacionamos conosco e com os outros. Como profissional da área de saúde entendo que o meu papel e dever em relação às pessoas que me procuram é motivá-las e direcioná-las ao seu autoconhecimento e amadurecimento de forma responsável, incentivando-as a buscar o comprometimento com sua própria evolução e crescimento emocional, condição “sine qua non” para uma vida harmoniosa e serena. Durante longos anos trabalhei em Comunidades Terapêuticas abordando o difícil mal da humanidade: a dependência de álcool e outras drogas. Em consultório, trabalho com os próprios dependentes químicos (adictos) desde sua rendição e pedido de ajuda, passando por todo o processo efetivo de recuperação e pela constante sombra da recaída… Até sua libertação dos químicos. Como uma criança que nasce e passa por vários estágios até seu completo caminhar, o dependente químico que quer vencer alcança sua sobriedade e recuperação. Resgata a dignidade perdida em função de uma doença tão devastadora, deixando de ser o “escolhido”, abraçando com muita dignidade e garra sua liberdade em “escolher”. Conheço de perto a luta que enfrentam. Portanto, a todos que optaram por sua sobriedade e recuperação e àqueles que ainda não optaram, mas estão a caminho, recebam o meu profundo respeito e admiração. Atendo também familiares de dependentes químicos que costumam não saber lidar com a adicção de seu afeto e, por isso, apresentam comportamentos disfuncionais e adoecidos. Falar sobre este tema exige cautela. Por outro lado, tornou-se um desafio em minha vida. Costumo dizer que eu não o escolhi, o tema me escolheu. Mas, por que e para quê? Confesso que durante muito tempo busquei respostas para esta indagação pessoal e, por mais incrível que possa parecer, ainda não as encontrei. Resolvi então me entregar ao “chamado” e agir. Um desafio, um sonho, uma realidade. Através de minhas experiências profissionais publiquei um livro dirigido principalmente àqueles que buscam ou navegam em direção à libertação das drogas, reinventando suas histórias e resgatando suas próprias vidas. Escrevê-lo foi mais do que um simples ensaio. Foi um exercício poético de liberdade e um convite à reflexão e à ação. Escrevi ainda um segundo livro, ainda não publicado, devido às inúmeras atividades profissionais por mim abraçadas, mas que vocês terão a oportunidade de conhecê-las através deste blog. Quem sabe juntos conseguiremos alcançar aqueles que tanto precisam de ajuda? Além de atuar em diversos diagnósticos clínicos, dou supervisão clínica para psicólogos, auxiliando-os na condução de seus atendimentos. Ministro palestras em grupos de mútua-ajuda como Alcoólicos Anônimos (A.A.), Al-lanon (para familiares de dependentes químicos), em escolas de ensino fundamental e médio, trabalhando com os alunos principalmente a prevenção da doença. É um prazer recebê-los. Vocês são os meus convidados. Podem entrar, a casa é nossa! Marília Teixeira Martins Psicóloga Clínica

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    • Olá, Francisco! Fique à vontade para postar meus artigos no site da Clínica Vitta. Só peço que conste os créditos de minha autoria e, se possível indicação do meu site. Obrigada por sua participação e respeito a mim e ao meu trabalho. Uma abraço, Marília Teixeira Martins

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