“ESTOU LIMPO, SÓ POR HOJE”

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“Estou limpo, só por hoje” é uma das expressões mais utilizadas pelos dependentes químicos em recuperação. Parece simples e fácil, mas não é bem assim. É muito mais profunda do que se possa imaginar.

Algumas pessoas a entendem como estar apenas sem usar bebidas e/ou drogas.

Sem dúvida a abstinência é imprescindível mas, “Estar limpo” faz parte de um processo, muitas vezes doloroso para os dependente químicos, pois quando deixam as drogas e realmente decidem pelo fim de seus relacionamentos com as mesmas, sentem um vazio enorme, que, segundo alguns de meus pacientes, “chega a doer fisicamente”, vivenciando um verdadeiro processo de luto.

Então, dentro deste pensamento “Estar limpo” é estar limpo também das mentiras, das manipulações, da desonestidade, dos comportamentos e hábitos de “ativa” e dos defeitos de caráter.

Para uma semente germinar e se tornar uma árvore com bons frutos é necessário que ela morra, se desconstruindo, para depois se reconstruir.

E, POR QUE “SÓ POR HOJE”?

O conceito básico da Terapia da Gestalt é viver no “aqui e agora”. Esta ideia espacial (aqui) juntamente com a temporalidade (agora) leva ao crescimento e à maturidade para que o indivíduo se faça responsável por si mesmo, condição sine qua non para uma recuperação saudável e eficaz.

Segundo Frederick S. Perls, o principal fundador da Gestalt-terapia, se estivermos focados no presente, não estaremos ansiosos, pois a energia que flui no momento presente se transforma em atividade espontânea e criativa.

E ainda, se nossos sentidos estiverem preparados, nossos olhos e ouvidos abertos, como toda criança, acharemos com certa facilidade soluções adequadas para nossas inquietações de alma. Assim os adictos estarão mais bem preparados para vivenciar em, um dia de cada vez, suas caminhadas e recuperações com mais leveza, determinação e serenidade.

Já na abordagem dos grupos de mútua-ajuda, viver o “Só por hoje” é uma forma mais tranquila de contrato que os dependentes químicos fazem consigo mesmos para que consigam nas próximas 24 horas absterem-se dos químicos dos quais tanto dependem. Viver um dia de cada vez os conforta e, de 24 horas em 24 horas, vão se renovando e se abastecendo de coragem e determinação para enfrentarem o intenso desejo de beber ou de se drogar. Este plano de 24 horas é muito bem descrito no livro Viver Sóbrio de Alcoólicos Anônimos com algumas sugestões, caso o dependente químico precise de particionar este tempo para evitar o primeiro gole.

Marília Teixeira Martins

Psicóloga Clínica

 

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Olá! Sou Marília Teixeira Martins, psicóloga clínica há 36 anos. Atendo adolescentes e adultos em meu consultório em Belo Horizonte de forma presencial e, a convite da Plataforma da Psicologia Viva, realizo atendimento online, devidamente autorizado pelo Conselho Federal de Psicologia. Acredito que cada um de nós, em seu processo de crescimento e busca interior, é capaz de desenvolver todo o seu potencial na resolução de problemas e dificuldades que a vida nos apresenta. Assumir a responsabilidade por nossa própria evolução nos colocando como o primeiro e único responsável por nossas atitudes, escolhas, sentimentos e por nossa própria vida é trabalhoso, mas com certeza nos leva a uma compreensão maior e mais fiel de como nos relacionamos conosco e com os outros. Como profissional da área de saúde entendo que o meu papel e dever em relação às pessoas que me procuram é motivá-las e direcioná-las ao seu autoconhecimento e amadurecimento de forma responsável, incentivando-as a buscar o comprometimento com sua própria evolução e crescimento emocional, condição “sine qua non” para uma vida harmoniosa e serena. Durante longos anos trabalhei em Comunidades Terapêuticas abordando o difícil mal da humanidade: a dependência de álcool e outras drogas. Em consultório, trabalho com os próprios dependentes químicos (adictos) desde sua rendição e pedido de ajuda, passando por todo o processo efetivo de recuperação e pela constante sombra da recaída… Até sua libertação dos químicos. Como uma criança que nasce e passa por vários estágios até seu completo caminhar, o dependente químico que quer vencer alcança sua sobriedade e recuperação. Resgata a dignidade perdida em função de uma doença tão devastadora, deixando de ser o “escolhido”, abraçando com muita dignidade e garra sua liberdade em “escolher”. Conheço de perto a luta que enfrentam. Portanto, a todos que optaram por sua sobriedade e recuperação e àqueles que ainda não optaram, mas estão a caminho, recebam o meu profundo respeito e admiração. Atendo também familiares de dependentes químicos que costumam não saber lidar com a adicção de seu afeto e, por isso, apresentam comportamentos disfuncionais e adoecidos. Falar sobre este tema exige cautela. Por outro lado, tornou-se um desafio em minha vida. Costumo dizer que eu não o escolhi, o tema me escolheu. Mas, por que e para quê? Confesso que durante muito tempo busquei respostas para esta indagação pessoal e, por mais incrível que possa parecer, ainda não as encontrei. Resolvi então me entregar ao “chamado” e agir. Um desafio, um sonho, uma realidade. Através de minhas experiências profissionais publiquei um livro dirigido principalmente àqueles que buscam ou navegam em direção à libertação das drogas, reinventando suas histórias e resgatando suas próprias vidas. Escrevê-lo foi mais do que um simples ensaio. Foi um exercício poético de liberdade e um convite à reflexão e à ação. Escrevi ainda um segundo livro, ainda não publicado, devido às inúmeras atividades profissionais por mim abraçadas, mas que vocês terão a oportunidade de conhecê-las através deste blog. Quem sabe juntos conseguiremos alcançar aqueles que tanto precisam de ajuda? Além de atuar em diversos diagnósticos clínicos, dou supervisão clínica para psicólogos, auxiliando-os na condução de seus atendimentos. Ministro palestras em grupos de mútua-ajuda como Alcoólicos Anônimos (A.A.), Al-lanon (para familiares de dependentes químicos), em escolas de ensino fundamental e médio, trabalhando com os alunos principalmente a prevenção da doença. É um prazer recebê-los. Vocês são os meus convidados. Podem entrar, a casa é nossa! Marília Teixeira Martins Psicóloga Clínica

2 COMMENTS

  1. Olá…Dra. MArilia….parabéns pelo artigo…estarei lendo seu artigo agora no meu programa de web rádio
    http://www.radiojara.com.br
    mEU NOME É Rodrigo Moraes, sou de Campo grande ms…
    se quiser, pode falar comigo pelo (67)99150-6549…gostaria muito de te entrevistar….sou um adicto em recuperação…frequento N.A. e quero poder começar a publicar conteudos sobre recuperação no meu programa. obrigado pelo artigo…muitoi de crescimento!
    SPH

    • Oi Rodrigo, que surpresa! Não sei se cheguei a tempo de acessar o programa, mas te agradeço e desejo boa sorte por defender tão linda missão.
      Grande abraço,
      Marília

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